ESPECIAL AGOSTO 23, 2018 • 29
El regreso a clases puede ser emocionante
y estresante para estudiantes
y padres por igual. El primer
día en la escuela requiere preparación de
toda la familia. Estos consejos ayudan a
los padres a estar preparados para que el
regreso a clases sea más fácil:
• Mantenga una buena comunicación
con los maestros. Es recomendable
tener diálogo con el maestro para
asegurar el éxito escolar de sus hijos.
• Asegúrese de estar al día con las vacunas.
Los certifi cados de vacunación a
veces son obligatorios para inscribir
a los niños en la escuela. Antes de
comenzar el año escolar, averigüe si
necesita alguna vacuna.
• Establezca un horario para dormir.
Los niños necesitan dormir lo
sufi ciente para tener un buen día en
la escuela. Los niños de preescolar
nec esitan dormir de 11 a 12 horas;
los niños en edad escolar, al menos
10 horas; y los adolescentes, de 9 a
10 horas.
• Prepare un almuerzo saludable. Asegúrese
de mantener una dieta balanceada
y las temperaturas adecuadas
de los alimentos en las loncheras. Si
tiene bajos ingresos, puede averiguar
si califi ca para los programas de asistencia
alimentaria.
• Aproveche los días libres de impuesto
sobre las ventas escolares. Algunos
estados tienen “feriados de impuestos”
para ayudar a los padres a ahorrar
en la compra de útiles escolares,
ropa, calzado y artículos que califi can
para el retorno a la escuela.
• Establezca reglas para el uso del
Internet. Ponga atención a la
actividad de sus hijos en las redes
sociales y evite el robo de identidad,
las burlas y comportamientos
inapropiados.
• Planifi que y familiarícese con la
ruta a la escuela. Si usted planea
que sus hijos vayan en el bus escolar,
encuentre la parada de bus
más cerca de su casa y averigüe
los horarios. Hable con sus hijos
acerca de la seguridad vial, ya sea
que vayan caminando o en auto,
bus o bicicleta.
• Enseñe un buen manejo del tiempo.
El tiempo libre, los deportes y el
tiempo frente una pantalla (televisión,
tableta electrónica, juegos) pueden
interferir con las tareas. Usted
puede ayudar a sus hijos a dedicar
tiempo para las tareas escolares con
buenos hábitos.
• Revise el seguro médico de sus hijos.
Si no están asegurados, su hijo
podría califi car para un seguro gratuito
o de bajo costo a través de Medicaid
o el Programa de Seguro Médico
para Niños (llamado CHIP por
sus siglas en inglés).
• Hable con sus hijos sobre sus preocupaciones.
La ansiedad y los nervios
pueden ser desafíos grandes en el
año escolar, por lo tanto es necesario
contar con un ambiente sano y ordenado
para tener diálogo en el hogar
y en la escuela. Hable con sus hijos
acerca de los casos de acoso escolar.
Para obtener información oportuna,
importante y ofi cial del Gobierno de
Estados Unidos, visite https://gobierno.
usa.gov/novedades.
FUENTE: GobiernoUSA.gov
10 consejos para
el regreso a clases
/gobierno
