23 DE JULIO 2020 • 9
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Frutas y Verduras Frescas para los Neoyorquinos Mayores
Todos hemos escuchado el dicho:
“Una manzana al día mantiene
alejado al médico”, recordándonos
la gran influencia que los hábitos
alimenticios tienen en la salud
general. Comer bien puede ayudarnos
a reducir nuestro riesgo de
enfermedades crónicas, mantener
un peso saludable y mejorar la salud
en general. Por cierto, la fibra y los
probióticos presentes en las manzanas
estimulan el crecimiento de bacterias
beneficiosas en los intestinos, lo que
puede ayudar a mantener alejado al
médico!
Una buena nutrición es clave para
mantener un estilo de vida saludable,
pero no siempre es fácil o accesible.
Las frutas y verduras frescas a veces
pueden ser difíciles de encontrar o
caras de comprar, lo que las hace
inalcanzable para personas de bajos
ingresos.
Para ayudar a nuestros adultos
mayores a comprar frutas y vegetales frescos,
el Departamento para Adultos de la Tercera
Edad de la Ciudad de Nueva York (DFTA) está
aceptando aplicaciónes para el Programa de
Nutrición del Mercado de Agricultores para
Mayores. Este programa brinda a las personas
mayores de bajos ingresos acceso a frutas,
verduras y hierbas cultivadas localmente. Los
participantes reciben cupones que se pueden
usar para adquirir estos productos frescos , en
los mercados de agricultores y puestos de venta
de las granjas participantes.
El Programa de Nutrición del Mercado de
Agricultores para Mayores está financiado
federal-mente por el Farm Bill. El programa
no solo permite a los adultos mayores comprar
alimentos nutritivos, sino que también apoya a
los agricultores locales. Además, los mercados
de agricul-tores al aire libre y los puestos
agrícolas a menudo permiten más espacio
para el distanci-amiento social que las tiendas
de comestibles interiores. Los adultos mayores
pueden aplicar para este programa por nuestro
sitio de web, nyc.gov/aging. Los folletos de
cupones se dis-tribuyen por orden de llegada.
Para los adultos mayores que necesitan
comidas suplementarias, la Ciudad continúa
entregan-do comidas de emergencia a través
de la iniciativa GetFoodNYC de la
Ciudad, que continúa la inscripción
para adultos mayores durante la
pandemia.
Además de comer bien, los
neoyorquinos mayores deben
mantenerse activos para mejorar
su salud general. Mientras que los
centros de congregación permanecen
cerrados debido a la pandemia,
las clases y talleres continúan
ofreciéndose virtualmente. Muchas
de las clases ofrecidas por servicio de
internet incluyen clases de ejercicios
diseñados para adultos mayores.
Algunas de las clases virtuales
ofrecidas incluyen yoga en sillas y
Zumba y se imparten en plataformas
virtuales de videoconferencia
como Zoom. Para encontrar estos
programas, llame a su centro local
para personas mayores para obtener
un calendario de actividades. El socio
de DFTA, Older Adult Technology
Services (OATS), también ofrece programas
virtuales en línea a través de su sitio web
seniorplanet.org.
Conectar a las personas mayores con
fuentes de alimentos saludables y opciones de
actividades para mantenerse activos es esencial
para la misión del DFTA de garantizar la calidad
de vida de los neoyorquinos mayores. A medida
que continuamos brindando programas y
servicios que ayudan a los neoyorquinos mayores
a envejecer mejor dentro de sus comunidades y
sus ho-gares, una alimentación saludable y un
estilo de vida mas dinámico juegan un papel
importante en el bienestar general.
Para obtener más información sobre los
programas virtuales o para aplicar para el
Programa de Nutrición del Mercado de
Agricultores para Mayores, llame a Aging
Connect al (212) 244-6469, o visite el sitio
web de DFTA, nyc.gov/aging, para llenar una
aplicación en línea.
La Comisionada del
Departamento para Adultos
de la Tercera Edad de Nueva
York, Lorraine Cortés-Vázquez
El Programa de Nutrición del Mercado de Agricultores para
Mayores ofrece cupones que los Neoyorquinos mayores pueden
intercambiar por frutas y verduras frescas. DFTA esta aceptando
aplicaciones para el programa.
/aging
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/seniorplanet.org
