ESPECIAL:24 DE SEPTIEMBRE 2020 • 21 Cómo pueden padres EDUCACIÓN e hijos
entrar en el nuevo año escolar
Por: Donna Duarte-Ladd
CNewYorkFamily.com omo padre que trabaja, sé que
tengo la suerte de trabajar para
una plataforma de crianza. Aún
así, lamentablemente, muchos de los
padres con los que he hablado han
tenido que reducir su carga de trabajo
o no se sienten apoyados para equilibrar
la jornada escolar remota de sus
hijos y su propia carga laboral.
Según la Clínica Maven y la encuesta
de la Comisión Maven, el 57 % de los
padres que trabajan no se sienten totalmente
apoyados por su empleador
mientras navegan por las decisiones
de cuidado infantil para el otoño, y el
63 % está indeciso sobre las opciones
de cuidado infantil para niños menores
de 18 años.
A medida que entramos en un nuevo
año escolar, ¿Cómo podemos ayudar a
nuestros hijos a regresar al aprendizaje
remoto a tiempo completo o combinado?
¿Y cómo podemos nosotros, como
padres, aliviar el estrés de nuestra carga
laboral cuando también estamos en
casa cuidando a los niños?.
Estrategias y consejos
Charlamos con Mercedes Samudio,
entrenadora para padres y proveedora
de salud mental de Maven, sobre las
estrategias y los consejos para tener
un año escolar en tiempos de COVID-19,
donde el equilibrio es un trabajo en
progreso para todos. Hablando por experiencia,
mis 2 hijos se han apegado
a mí; ¿Cómo los preparo para volver a
la escuela? Ya que nos apegamos a los
más cercanos a nosotros durante los
momentos estresantes.
Investigue lo que realmente sienten
acerca de la situación y apóyelos
dándoles opciones sobre lo que pueden
hacer cuando lo extrañan, sienten
emociones intensas o necesitan apoyo.
A veces, el simple hecho de saber que,
incluso estando separados, todavía tienen
una forma de conectarse contigo,
podría ayudarlos.
Aprendizaje virtual y agobio
Los estudiantes están haciendo
aprendizaje virtual de alguna manera;
¿Cómo les ayudamos a evitar el
agotamiento?
Programe descansos durante el día.
Haga un plan sobre cómo se verán los
días y manténgalo durante una semana
o dos, luego vuelva a evaluar si este
horario actual está funcionando.
Después de ver cómo están administrando
el aprendizaje virtual, envíe
un correo electrónico a sus maestros
para informarles de cualquier cosa que
el maestro o la escuela puedan hacer
para ayudar a aliviar el agobio (como
dejar que apaguen la cámara durante
unos minutos).
En general, observe cómo les está
yendo y haga controles semanales para
asegurarse de que su horario actual
no los abrume.
Desconectarse del trabajo
Con tantos padres trabajando ahora
de forma remota, ¿cómo pueden los padres
desconectarse después del trabajo?
Este es un espacio proactivo, lo que
signifi ca que debe establecer un horario
y hacer todo lo posible para cumplirlo.
Por ejemplo, decida cuándo ha terminado
el día en función de su carga de
trabajo y sus horas de trabajo programadas.
Después de esas horas, apague
las notifi caciones de las aplicaciones
de trabajo / correo electrónico y haga
todo lo posible por no revisarlas hasta
el próximo día laboral.
También asegúrese de programar
descansos durante el día para que no
se sienta abrumado. Deje que sus supervisores
/ equipo conozcan su horario
e incluso confi gure un mensaje de
respuesta automática / ausente para
correo electrónico / mensajes de texto
/ correo de voz que les permita a los
demás saber cuándo está disponible
y cuándo responderá a los mensajes.
(Foto: LongIslandPress.com)
Los padres, maestros y estudiantes siguen preocupados por cuán segura será la
escuela este otoño.
Planifi que un tiempo libre
Al ingresar a un diferente nuevo
año escolar como éste, debido
a la pandemia del coronavirus,
muchos padres están en
autocontrol, pero ¿Cómo pueden
cuidarse a sí mismos cuando
en realidad nunca están solos?
Esto es los más difícil porque cada
familia opera de manera diferente.
Sin embargo, una forma de
comprender bien cómo funciona
su familia: cuándo se agotan
todos, cuándo duermen la siesta
(si lo hacen), cuándo comemos,
etc. sugiero tomarse un período
de 2 semanas para observar e
investigar los ritmos de tu familia.
Luego, una vez que lo tenga, puede
desarrollar un plan para que todos
tengan tiempo de inactividad,
tiempo libre o tiempo de calma (o
para los más pequeños, tiempo
de siesta); esto ayudará a todos a
tomar algo de espacio de su día y
a usted a encontrar tiempo para
“Tómate un descanso, también”.
Tomar la decisión de ser proactivo
en el cuidado de sí mismo es un
hábito que debe desarrollarse
y reevaluarse. Sea amable
con usted mismo mientras
realiza estas transiciones.
link
/CNewYorkFamily.com
/LongIslandPress.com
