18 • 19 DE MARZO 2020 TU SALUD
Prepare su hogar para enfrentar
la enfermedad del COVID-19
Por: Redacción
Ceditorial@noticiali.com on el fi n de ayudar a los hogares
a planifi car en caso de una
transmisión en la comunidad
de la enfermedad del coronavirus
2019 (COVID-19), los Centros para
el Control y la Prevención de Enfermedades
(CDC) presentan una guía
con importantes recomendaciones
mientras alientan a las personas a
que se preparen para la posibilidad de
contagiarse con este peligroso virus,
declarado como pandemia mundial.
El COVID-19 es causado por un nuevo
virus. Hay mucho que aprender acerca
de la transmisibilidad, gravedad y otras
características de la enfermedad. Los CDC
actualizarán esta guía interina cuando sea
necesario y a medida que se disponga de
información adicional y actualmemte lo
que se busca es ayudar a todos los miembros
del hogar a prepararse para responder
a esta amenaza de salud pública.
Protéjase y proteja a los demás
Un brote de COVID-19 podría durar
mucho tiempo en su comunidad. Según
la gravedad, es posible que los funcionarios
de salud pública recomienden
acciones comunitarias diseñadas para
ayudar a mantener a las personas sanas,
reducir las exposiciones al coronavirus
y disminuir su propagación.
Durante un brote en su comunidad,
protéjase y proteja a los demás haciendo
lo siguiente:
- Quédese en casa si está enfermo
o si tiene síntomas del COVID-19. Si
un miembro de su hogar está enfermo,
quédese en casa y no vaya a la escuela
ni al trabajo para evitar propagar el
COVID-19 a los demás.
- Manténgase alejado de otras personas
enfermas.
- Limite el contacto cercano con los
demás tanto como sea posible (aproximadamente
6 pies).
- Ponga en práctica el plan para su
hogar. Use la habitación y el baño separados
que preparó para miembros del
hogar enfermos (si es posible).
- Si las superfi cies están sucias, deberían
limpiarse usando detergente
y agua antes de desinfectarlas. Para
la desinfección, hay una lista de productos
aprobados por la Agencia de
Protección Ambiental (EPA) que afi rman
servir contra patógenos virales
emergentes; la lista está mantenida por
el CBC y está disponible en “Productos
que combaten el nuevo coronavirus
2019 (COVID-19)”. Siempre siga las instrucciones
del fabricante para todos los
productos de limpieza y desinfección.
- Manténgase informado acerca de
la situación del COVID-19 a nivel local.
- Manténgase en contacto con los demás
por teléfono o correo electrónico.
- Obtenga información actualizada
sobre la actividad local del COVID-19
por parte de los funcionarios de salud
pública.
Cómo cuidar a un enfermo
- Infórmese sobre cómo cuidar en
casa a una persona con COVID-19. Evite
compartir objetos personales como
alimentos y bebidas.
- Proporciónele al enfermo mascarillas
desechables limpias (si están disponibles)
para usar en casa y ayudar a
prevenir la propagación del COVID-19
a los demás.
- Elija una habitación en su casa que
pueda usarse para separar a los enfermos
de los que están sanos. Planifi que limpiar
la habitación y el baño, según sea requerido,
para evitar el contacto innecesario
con la persona contagiada.
Cuide su salud emocional
- Los brotes pueden ser estresantes
para adultos, niños y demás miembros
de su hogar. Los niños responden a
situaciones estresantes de manera diferente
que los adultos. Hable con sus
hijos acerca del brote del coronavirus,
trate de mantenerse calmado y garantíceles
que están seguros.
- Si su hijo o hijos se enferman con
el COVID-19, notifi que al centro de cuidados
infantiles o a la escuela. Hable
con los maestros sobre las tareas y actividades
de clase que su hijo pueda
hacer en casa para mantenerse al día
con los deberes.
- Hágales seguimiento a las suspensiones
de clases en las escuelas en su
comunidad. Lea o mire las fuentes de
medios de comunicación locales que
reportan suspensiones de clases en
las escuelas.
- Si las clases en la escuela se suspenden
temporalmente, haga arreglos
alternativos para el cuidado de niños,
si fuese necesario.
(Foto: EFE/NIH)
Impresión 3D de una proteína espiga de SARS-CoV-2, el virus que causa COVID-19.
Practique medidas
preventivas de salud
Recuérdeles a todos los
miembros de su hogar la
importancia de practicar todos
los días medidas preventivas de
salud que pueden ayudar a evitar
la propagación de enfermedades
respiratorias, como la que
ocasiona el coronavirus:
- Cúbrase la nariz y la boca
con un pañuelo desechable
al toser o estornudar.
- Limpie a diario las superfi cies
y los objetos que se tocan con
frecuencia (por ejemplo: mesas,
mesones, interruptores de luz,
manijas de las puertas y los
gabinetes) con un detergente
doméstico regular y agua.
- Lávese las manos
frecuentemente con agua
y jabón por al menos 20
segundos, especialmente
después de ir al baño, antes de
comer, y después de sonarse
la nariz, toser o estornudar.
- Si no hay agua y jabón
fácilmente disponibles, use
un desinfectante de manos
que contenga al menos un 60
% de alcohol. Siempre lávese
las manos con agua y jabón si
las tiene visiblemente sucias.
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